キレイに痩せる痩身専門店◆本格ダイエット Lavinity 大宮店【ラヴィニティ】
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ラヴィニティ 大宮店(Lavinity)のブログ
プライベート
投稿日：2022-12-12 17:21:33.0
- 睡眠の質、意識したことありますか？
皆様こんにちは＾＾
いつもブログをお読みいただきありがとうございます！
大宮店、代官山店の喜多村です。
いきなりですが、
みなさん睡眠の質を意識したことはありますか？
ダイエットと睡眠は実は密接な関係にあります。
そこで今日は私が使っている睡眠アプリをご紹介いたします！
それがこちら！
入眠前に携帯を充電しながら枕元に置くだけで睡眠の質が管理できます♪私はお布団入って６分で寝てますね！笑
まさかのいびきまでわかります・・・
３分間のいびきタイムが発覚！！笑
有料にすると録音もできるようです！笑
こちらのアプリです♪
やっぱり睡眠の質が悪い日や睡眠時間が短い日、眠るまでが長い日もあります。
いびきがやばい日もあります。笑
大事なのは自分で自分に意識を向けること。
自分を知ってあげること。
知ることでまた変わって行けます。
たかが睡眠？されど睡眠です。
ダイエットの知られざるキーポイントになる睡眠。
皆さんも意識してみてください＾＾
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投稿者
喜多村
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