あしカラダ 新宿御苑前店のブログ
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投稿日：2025-11-14 09:17:11.0
- リフレッシュに効く！イチオシ足ツボをご紹介
- あしカラダ新宿御苑前店ご利用の皆さま、こんにちは！
今回は、体の疲れをリセットするのに特に役立つ、オススメの足ツボ（反射区）をフランクにご紹介します。
足の裏には、全身の臓器や器官に対応した**「反射区」**が集中しています。ここを刺激することで、体の内側から調子を整えることができるんです。日々のセルフケアにも、ぜひ取り入れてみてください。
刺激すべき「デトックス」の要
まずは、体の巡りと排出に関わる、最も重要なエリアです。
1 腎臓・輸尿管・膀胱：
場所： 足裏の中央（腎臓）からかかとにかけてのライン（輸尿管）、そしてかかとの手前（膀胱）。
効果： ここは、体内の老廃物や毒素を体外へ出すための**「排水システム」**そのものです。ここをしっかり刺激すると、むくみが取れやすくなり、体が軽くなるのを実感できます。疲れが溜まっている時や、お酒を飲んだ次の日にも効果的です。
2 太陽神経叢（たいようしんけいそう）：
場所： 足の指の付け根の下、足裏のほぼ中央にあるくぼみ。
効果： ここは自律神経のバランスを整えるカギとなるツボです。ストレスが溜まっている、寝つきが悪い、胃がキリキリするという方は、ここを押すことで心身ともにリラックスでき、緊張が和らぎます。
刺激のポイント
押すときは、息を吐きながら**「痛気持ちいい」**と感じる程度の強さで、5秒ほどじっくり圧をかけましょう。
特に「腎臓→輸尿管→膀胱」の流れは、足首に向かって撫で下ろすように刺激すると、老廃物を流すイメージでより効果が高まります。
これらの反射区を日常的にケアするだけで、体の不調が和らぎ、毎日を元気に過ごすための土台作りになります。
セルフケアが難しい、もっと徹底的にケアしたいという方は、ぜひ当サロンのアジア式のコースをご利用ください。お客様のその日の体調に合わせて、集中的に施術させていただきます！
足ツボについて、何かご不明な点があればお気軽にご相談くださいね。
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