大人ニキビ：2020年5月17日｜しみ改善サロンリフィーナのブログ

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投稿日：2020-05-17 11:03:11.0

大人ニキビ: 頬や口の周り、アゴ、首などにポツポツできてしまう大人ニキビ。鏡を見る度に気になり、つい指先で触ってしまいがちですよね。

大人ニキビは肌のターンオーバーの乱れによる角質肥厚、ストレスや活性酸素、ホルモンバランスの乱れなど、様々な要因が複雑に絡み合っている場合が多いです。

同じ場所に出来やすいのも特徴で、繰り返しの炎症で治りにくく、跡に残ってしまう場合があります。

ニキビ対策としては、寝不足と寝だめを繰り返す習慣を避ける事です。
ホルモンバランスは、体内時計が大きく関係しているので、それを狂わせない事が大切です。
まずは、不規則な生活からくる睡眠不足や食生活の乱れを見直す事が大人ニキビを治す解決策になります。

ニキビ肌のスキンケアは、洗顔を優しく丁寧に行い、ゴシゴシと摩擦するのはNGです。
すすぎ残しが無い様に、ぬるめのお湯ですすぎます。
ですが、1日に何度も洗顔するのは、肌が乾燥するので避けます。

ニキビができている時は、化粧水のみというのも肌が乾燥するのでNG。
保湿ケアは大切です。
ただし、肌に油分を与え過ぎると、アクネ菌の栄養になり、更に増やしてしまうので、油分は極力控えて、水分で保湿する事は大切です。

肌は乾燥すると水分不足により、毛穴出口の角質が厚くなり、余計に毛穴が詰まってしまいます。
保湿美容液で水分を増やすスキンケアをしましょう！

皮膚に残ったニキビ痕が、赤味だけが何年も残る事があります。
赤味の上から日焼けすると、シミになりやすいので気をつけましょう！

炎症が起こったあとは茶色くシミのようになります。
上から日焼けしてしまうと消えにくい炎症性色素沈着になってしまいます。

日頃から十分な睡眠と栄養バランスのとれた食事、適切なスキンケアを行い、肌の内側と外側からニキビの出来にくい肌に整えていきましょう！

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