リトラ(Retra)の口コミ一覧

毎週週末のリフレッシュとしてお世話になっています。
昔は筋トレの楽しさってなんだろう？と思ってきた側だったのですが、担当スタッフさんと毎週取り組むことで明らかに身体に変化が起き、とにかく心がポジティブになりました！(何かあっても私ベンチプレス上げられるし！と思えるなど笑)
元々腰痛予防で始めたのですが現在は痛みもなくなってきて確実に体力もアップしています。頑張った後のストレッチ、プロテインはご褒美です！教え方も丁寧で毎回のトレーニングが楽しいです。

リモートワークで体力が落ち、体重も増えてしまったのをきっかけに通い始めました。女性ならではの悩みも相談しやすく、無理な追い込みやプレッシャーはなく、優しく指導してくださるので楽しく続けられています。自宅でできるトレーニングやストレッチのアドバイスもあり、自分の悩みに合わせた内容を提案してもらえるのが嬉しいです。通い始めて一年ほどになりますが、体力や筋力がついてきたのを実感しており、とても満足しています。

デスクワークをしていると、肩の可動域が狭くなったり、骨盤が曲がったりしてしまい、身体のバランスがみだれているなぁと感じてました。週に何回か通うジムなども検討したのですが、予定を調整するのが難しいと感じていた時にRetraさんに出会いました。骨格や筋肉のことまで考えて根本的な身体のバランスと健康を考えながら施術してくださるので、くせになってたぎっくり腰もここ1年ありません！また、無理に通うのではなく身体の様子を見ながら次回の予定も相談できるので、仕事との両立も無理なくできます！出会えて良かったです。

他店で１ヶ月ほど施術した後、余り効果を感じられなかったのを友人に相談したところ、リトラのトレーナーが良いと勧められました。予約でいっぱいでしたが偶然にも翌日が空いていたので即予約し施術して頂きました。身体の動きを診て原因を探る感じでしょうか、施術が終わった時には身体が軽く感じられ、また痛みの原因が分かり、その後の身体の動かし方も教えて頂きました。ありがとうございました。

年齢と共に筋力が落ち始め、最初は自分でダンベル等で筋トレをしようかと思っていましたが正しい動きで出来るか、自分にあまいので、きつくなったら絶対諦めてしまうだろうなと考え、こちらの体験を受けてみました。
やはりプロのトレーナーさんの指導を受けると正しいフォームや｢もう、無理｣と思っても諦めずに続けられました。
終わった後、｢筋肉使ったー！｣って言う感じで多少太ももがカクカクしましたが心地良かったです。
これからもよろしくお願い致します。

猫背で悩んでおり今回利用しました。
ガチガチでトレーニングするというよりは、身体の状態を見てみて、凝り固まっている部分や歪んでいる部分にアプローチするためのストレッチや、器具を使った軽いトレーニングを行いました。身体をバッチリ動かしたい気持ちはありましたが、いきなり頑張り過ぎて怪我とかしてしまったら本末転倒なので、軽い運動のみで良かったのかなと思いました。

脇のあたりの可動域が狭いようなので、ちょっとしたマッサージもしてもらいました。マッサージ後に同じトレーニングをしてみたところ、施術前に比べて腕の振りがスムーズになったのが歴然だったので、ちょっと感動しました。

運動を始めたいという良いキッカケ作りになったので、行けて良かったです。ありがとうございました。

初めてのパーソナルトレーニングでしたが、体の歪みや可動域の確認、家でも出来るようなトレーニングなどとても充実した体験になりました！
久しぶりに加圧トレーニングも出来て嬉しかったです。
最後のストレッチもとても気持ち良く、通ったら筋トレもストレッチも出来て体が整いそうだと思いました。
前向きに検討します。
階段の場所だけ分かりづらかったです（笑）

女性のトレーナーさんは初めてだったのですが、女性ならではの悩みを相談しやすいのが良かったです！お話するタイミングや時間も程よく、運動時間をしっかり確保してくださるのもありがたいです。食事改善や軽い運動など簡単に試せるアイディアを紹介して貰えるので続けやすいなと思います。

カウンセリングが的をえていて、すぐに希望に対応するトレーニングを始めていただけてとても充実した時間を過ごせました。

ありがとうございます。

フルマラソンとトレイルランニングのメンテナンスとして、初めてお願いしました。
丁寧に事前のヒアリングをしてくださり、また、セラピストご自身の施術については「タッチがソフトである旨」を予め伝えてくださったので、安心して受けられました。
お伺いした通り、今まで受けた整体やマッサージの中で1番ソフトでしたが、照準はピタリと合っていて、一言で言って素晴らしい仕上がりでした。
崩れていたバランスが取れるようになっていて、before afterがはっきりとわかる施術。ありがたかったです。
週末の練習も安心して参加できそうです。
またお願いすると思います。

姿勢やクセなどをしっかり見てくださり、その時その時に合わせた施術をしてくださいます。
月に一回通っていますが、毎回ストレッチなどを教えてくださるので、通っていない間も少しず体を改善させることができます。通い始めてから姿勢も良くなり体が改善されていることや、自分の体への意識が変わってきていることを感じます。

今まで独学で筋トレは続けていましたが、フォームのトレーニングメニューを一度にプロに見てもらいたいと思い申し込みました。
身体の状態にあったメニューを教えていただいたり、筋トレもどこを意識した方がいいなど教えていただき申し込んでよかったと思います。

肘に痛みを感じ、利用しました。全体的な姿勢を見て、身体の仕組みや筋肉の動きなどを詳しく説明して下さり、勉強になりました。今後、姿勢改善しようというやる気になれました。ありがとうございました！

ダイエットに対してかなり前向きに真剣に取り組もうとしていましたが、トレーナーさんとの熱量の差が大きくあり、
やる気が落ちそうだと思いました。
だらだらと話しながら、ゆるく頑張りたい方や、ゆっくり痩せたい方に合うとは思います。

知識豊富なトレーナーさんに丁寧にご指導いただき、60分の施術で体がとても楽になりました！

長い間担当してもらっていますが、毎回しっかり追い込めて満足しております。年齢を重ねて好不調の波が激しいのですが行くたびに体調面も気遣って下さり有り難いです。引き続きよろしくお願いいたします。

腰痛や肩の鈍痛も一度の施術で全くなくなりました。
継続的に防止するための簡易なストレッチ等も教えていただき、その場限りではなく長い目でちゃんと見ていただいていると実感しました。
ありがとうございました。

産後の腰痛でいつもお世話になっております。
施術をお願いした後は体が軽くなるので子育て頑張れます。
また宜しくお願いします！

体験パーソナルトレーニング体験に行ってきました。
パーソナルトレーニング自体初めてで、ドキドキしましたが、トレーナーの方にとても丁寧に教えていただき、あっという間でした。体調に合わせた整体も入ったので、無理なく筋トレができて、想像してたハードなトレーニングではなくて良かったです。お腹周りに効きそうなので次回も楽しみにしてます。

50代で慢性的な肩こり・腰痛があり利用しました。肥満体でもあり、最近足が上がっていないことも気になっていました。幸い、まだ筋力が落ちるまでいってないことはわかりましたが、このままではいつか最悪の事態も起こるという危機感も持ちました。
今から改善することで、今後も元気に生活できるよう、これをきっかけにRetraさんにお世話になることに決めました。
今から変わっていく自分を想像して、教えていただいたストレッチも頑張りたいと思います。