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サンリラクゼーション 藤沢店のブログ
プライベート
投稿日：2020-04-07 18:44:13.0
- ～ツボ講座９・ えい明～ 眼精疲労、不眠症に
- こんにちは、サンリラクゼーション藤沢店です。
本日は、ツボ講座9回目となります！！
今回は「えい明」です。
今いつも以上に頭を使ったり、考えることが多かったりしていませんか？
自宅での時間が増え、いつも以上にテレビやスマホ、ゲームなどの画面を
見る機会が増えた方もいらっしゃると思います。
そのような生活の中で頭痛、耳鳴り、眼精疲労、不眠症など、、
気になっていませんか？
そんな時に押すと良いと言われているのが「えい明」です！！
☆場所は耳の裏にある骨のくぼみです。
ここに両側とも同じように親指を当てます。
そのまま首を左右ゆっくり傾げるように倒すと首の重みでツボに
入ります。
あまり強く押さずその重さだけで充分です！
自覚症状がない方でもこのあたりがかなり固まっていることが多く、
実は夜しっかり眠れていない！なんてことがあります。
今は栄養のある食事と、良い睡眠が本当に大切です！！！
目が疲れた時や、眠りが浅い時など簡単に押せるので是非試してみてください(*^_^*)
投稿者
サンリラク 藤沢店
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