【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス ホテルニューオータニ店
スリムビューティハウス ホテルニューオータニテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市中央区城見1-4-1ホテルニューオータニ大阪1F
- 大阪城公園駅,大阪ビジネスパーク駅3分 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス ホテルニューオータニ店のブログ
- 食の五感
- ダイエットをはじめようとするとき、
食事量を一気に減らしてみたり、
一食抜いてみたり、、
極端な食事制限をされる方が多いです(>_<)
人間は必要な栄養素を食事から補給しており、
何かひとつでも欠けると生命を維持することができません。
特定した食べ物を食事から抜いてしまう、
または同じものばかり食べ続けると、
必要な栄養素が足りなくなり
不足を補うサインを脳に送ります。
そのサインが食欲につながるのです。。。
カラダが必要とする栄養素を摂取していれば、
不自然な食欲は起こりません!
そのためにはバランス良くしっかり食べること、
そして適度な運動を続けることが大切です!!
【ダイエットを成功させる食の5箇条】
[1]足りない栄養素を補うように心がけて☆
食事の量を減らすのではなく
食べたものを効率よく燃焼させるために
不足しがちなビタミン、ミネラル、
食物繊維を補うようにしましょう!
野菜、果物、海草、きのこ類などに多く含まれています。
[2]1日3食、決まった時間に☆
食事を抜かすと間食に走りがち(>_<)
朝、昼、晩としっかり食べましょう!
また規則正しく食べることで消化吸収のリズムが整い、
効率よくエネルギーに変換されます。
[3]遅い時間の食事に注意☆
夜遅い食事は、体脂肪として溜め込みやすくなるのは
よく知られていますね。
食事は、寝る3時間前に夕飯を済ませるのがベスト!
しかし遅くなってしまったら、
野菜中心のおかずにして、ごはんは少なめにしましょう。
また夜更かししていると、
ついついおやつをつまみたくなってしまうもの。
早寝早起きを心がけてみましょう♪
[4]体重計&ボディラインをマメにチェック☆
毎日体重を測り、鏡でボディラインを確認する!
この習慣を身につけましょう。
「太ったな」と感じたら、
食事や運動で2~3日の間に調整を♪
[5]ダイエットに近道はない☆
お手軽なダイエット法では
健康で美しいカラダを保つことはできません。
ダイエットの基本はバランスの良い食事と運動。
そして日々の継続が必要です。
スリム 大阪店
-
●2024-05-21
-
●2024-05-21
-
●2024-05-19
-
●2024-05-19
-
●2024-05-19
- 2024年5月分(46)
- 2024年4月分(58)
- 2024年3月分(40)
- 2024年2月分(40)
- 2024年1月分(20)
- 2023年12月分(45)
- 2023年11月分(68)
- 2023年10月分(60)
- 2023年9月分(47)
- 2023年8月分(72)
- 2023年7月分(77)
- 2023年6月分(75)
- 2023年5月分(76)
- 2023年4月分(43)
- 2023年3月分(30)
- 2023年2月分(39)
- 2023年1月分(64)
- 2022年12月分(51)
- 2022年11月分(62)
- 2022年10月分(45)
- 2022年9月分(33)
- 2022年8月分(46)
- 2022年7月分(43)
- 2022年6月分(36)
- 2022年5月分(78)
- 2022年4月分(124)
- 2022年3月分(126)
- 2022年2月分(71)
- 2022年1月分(33)
- 2021年12月分(24)
- 2021年11月分(47)
- 2021年10月分(233)
- 2021年9月分(265)
- 2021年8月分(232)
- 2021年7月分(250)
- 2021年6月分(257)
- 2021年5月分(308)
- 2021年4月分(261)
- 2021年3月分(302)
- 2021年2月分(262)
- 2021年1月分(390)
- 2020年12月分(281)
- 2020年11月分(340)
- 2020年10月分(390)
- 2020年9月分(445)
- 2020年8月分(449)
- 2020年7月分(262)
- 2020年6月分(242)
- 2020年5月分(122)
- 2020年4月分(75)
- 2020年3月分(659)
- 2020年2月分(249)
- 2020年1月分(185)
- 2019年12月分(51)
- 2019年11月分(53)
- 2019年10月分(63)
- 2019年9月分(53)
- 2019年8月分(49)
- 2019年7月分(49)
- 2019年6月分(50)
- 2019年5月分(53)
- 2019年4月分(15)
- 2019年3月分(21)
- 2019年2月分(14)
- 2019年1月分(26)
- 2018年12月分(50)
- 2018年11月分(17)
- 2018年10月分(9)
- 2018年9月分(4)
- 2018年8月分(5)
- 2018年7月分(1)
- 2018年6月分(4)
- 2018年5月分(2)
- 2018年4月分(6)
- 2018年3月分(3)
- 2018年2月分(4)
- 2018年1月分(4)
- 2017年12月分(3)
- 2017年11月分(2)
- 2017年10月分(1)
- 2017年9月分(3)
- 2017年8月分(1)
- 2017年7月分(1)
もっと見る
スリムビューティハウス ホテルニューオータニ店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
夏までに本気痩せ【脚&ヒップ】骨盤ダイエット×頑固なセル脂肪撃退70分¥1500 ¥1,500
|
新 規 |
\人気No.1/夏までに全身本気痩せ☆骨盤ダイエット巡りケア90分¥5000→¥1500 ¥1,500
|
新 規 |
【迷ったらコレ!】当日ご来店してから選べる痩身体験☆コース提案付き¥1500 ¥1,500
|
新 規 |
【くびれ】ウエスト脂肪ごっそり燃焼&分解Infinity×骨盤ダイエット80分¥2500 ¥2,500
|
新 規 |
夏までに本気痩せ☆全世代向け【部位選択可能】脂肪ケア100分¥10000→¥5000 ¥5,000
|
新 規 |
【背中&ハミ肉】贅肉脂肪燃焼!!次世代マシンInfinity&骨盤ケア◇80分¥2500 ¥2,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。