【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス ホテルニューオータニ店
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スリムビューティハウス ホテルニューオータニ店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-19 13:03:56.0
- 糖質制限
- こんにちは！
スリムビューティハウス大阪店です(*^^*)
最近「糖質制限ダイエット」が流行ってますね！
いたるところで耳にしますが、糖質は身体を動かすエネルギー源として必要な栄養素です。
過度な糖質制限や一切カットを行った場合、身体に影響はないのでしょうか？まず一番に言われるのは、糖質制限すると疲れを感じやすくなるということ。
先程糖質は身体のエネルギー源になると書きましたが、そのエネルギーが供給されなくなると、結果身体は疲労を感じやすくなってしまいます。
しかも身体はエネルギー源として筋肉を消費しようとしてしまうので、筋肉量も減ってしまいます。
これも疲労を感じやすくなる原因の一つかもしれませんね。。
そしてもう一つ、集中力にも影響があると言われています。
これは脳を動かす糖質が不足することで、栄養不足になってしまい、イライラしてしまったり、少し雑になってしまうことがあるようです。
このように疲れやすくなったり集中力が低下したりしてしまっては、身体にとって本末転倒な気がします・・・。
糖質は身体のエネルギー源！！
過度な糖質制限はせず、身体に必要な分を上手に摂取することも大切ですよ☆
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投稿者
スリム 大阪店
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