＜美肌/毛穴洗浄＞ e.b.c.c.心斎橋【イービーシーシー】
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ビューティー
投稿日：2024-05-01 10:22:48.0
- 五月病を招く！連休中のNG行動とは？
- 忙しい4月も終わり、一休みができるGWがやってきました。ストレス解消のつもりが連休中に、新しい生活や日々のストレスなどの疲れが一気に出てしまい、五月病になってしまう人も多くいます。今回は、連休中のNG行動についてご紹介します！
＼連休中のNG行動／
△たくさん寝る
日々の疲れをとろうと、寝て過ごすのはよくありません。
寝すぎは睡眠の質を下げ、体内のリズムも崩れてしまいます。
△夜更かしをする
普段できないからと夜更かしをすると、生活のリズムを崩してしまいます。
できるだけ起床時間と就寝時間は変えずに規則正しい生活をしましょう。
△家にこもる
誰にも会わず家に引きこもってしまうと、日ごろ仕事などで人と会う機会が多い人は、休み明けのギャップに疲れてしまいます。外に出て、太陽の光を浴びることは大切です。
△甘いものをたくさん食べる
甘いものが好きな方は多いと思いますが、食べ過ぎはよくありません。うつの兆候として、過度に甘いものや炭水化物を摂ることもあります。食事のバランスに気を付けて、適度な運動をし、ストレスを発散しましょう！
△暴飲暴食
甘いもの以外でも食べ過ぎ、飲み過ぎは胃腸に負担をかけてしまいます。極端に辛いものや脂っこい食事が続くと胃壁などへの刺激が強すぎることがあります。自分で大丈夫のつもりでも、内臓疲労が溜まり、身体への負担となっているかもしれません。
NG行動に気をつけて、楽しい連休をお過ごしください♪
当店は、毛穴洗浄ケア、小顔リンパケア、美白ケア、ニキビ改善ケア、顔筋ほぐし、全身ほぐしが人気の美肌専門店です！今まで、ホワイトニング、ピーリングをしてもなかなか効果を感じられなかった方、エステ、マッサージサロンを掛け持ちするのが面倒な方にオススメです♪
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投稿者
e.b.c.c. 心斎橋
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