<毛穴洗浄/小顔> e.b.c.c.心斎橋【イービーシーシー】
ケアナセンジョウ コガオ イービーシーシーシンサイバシ
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市中央区南船場4-4-3心斎橋東急ビル2階
- フェイシャル美顔専門店/地下鉄御堂筋線/長堀鶴見緑地線心斎橋駅3番出口より徒歩1分
イービーシーシー心斎橋(e.b.c.c.)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-01 12:18:08.0
- 冬に備え早めの冷え対策を/心斎橋
- 今年は夏が長く、10月でも昼間は25度以上という平年以上の気温となった地点が多くありました。11月は一転、
平年並みとなり急な寒さを感じることになりそうです。そして12月には早々に真冬の寒さが到来するとの予想が
出ています。寒さの到来に備え、冷えについてお伝えします。
冷えは4つのタイプに分類されます。
■全身型
全身の体温が低く、1年中身体が冷える。不摂生な食生活や筋肉量の減少など、基礎代謝の低下が原因で起こりやすい。
■四肢末端(ししまったん)型
手先や足先が冷える。冷えに伴って頭痛や肩こりなどが起きやすい。
■下半身型
手は温かいが、腰から下が冷える。長時間デスクワークをしているなど、下半身の筋肉が硬直し、血流が滞る
状況で起こりやすい。
■内蔵型
手足や肌の表面は温かいが、お腹が冷える。冷えが身体の表面に出にくいため、自覚症状が少ない。
「隠れ冷え性」とも呼ばれる。
全ての冷えに効果的な方法があります。
食事誘発性熱産生(Diet-Induced Thermogenesis略してDIT)という言葉をご存じでしょうか?
食べた栄養素を体が消化・吸収・代謝する際には、少なからずエネルギーが必要となり、その過程で体温が上がります。
その際に発生するエネルギー消費のことを言います。
栄養素ごとのDITの割合は、
脂質 約4%
炭水化物 約6%
タンパク質約20~30%
となっています。つまり、毎食適切な量のたんぱく質を摂っていると、身体の中で常に熱が産生され、身体は温まります。
トレーニングをしない人でも、一日の理想的なたんぱく質摂取量は、体重1kgあたり0.8g(体重50kgで40g)です。
冷えを感じている方は、一度食事のバランスを見直してみましょう。毎回の食事で考えると、1食のうち、30%程度を
たんぱく質にすることを意識しましょう。また小腹がすいた際の間食などにもおすすめです。
たんぱく質は、肌のハリや弾力繊維生成する働きがあり、不足すると肌荒れや免疫力の低下につながります。
美肌に欠かせない栄養素として、日々こまめに摂取したいですね。
当店は、毛穴洗浄ケア・小顔リンパケア・美白ケア・ニキビ改善ケア・顔筋ほぐし・全身ほぐしが人気の美肌/毛穴専門店です!
今まで、ホワイトニング、ピーリングをしてもなかなか効果を感じられなかった方、エステ、マッサージサロンを掛け持ちするのが面倒な方にオススメ♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,700 【立毛筋を鍛えたるみにアプローチ】プラセンタ温熱器ケア×マイクロ毛穴洗浄
|
投稿者
e.b.c.c. 心斎橋
サロンの最新記事
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-01
-
●2025-10-31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分(4)
- 2025年10月分(19)
- 2025年9月分(19)
- 2025年8月分(24)
- 2025年7月分(32)
- 2025年6月分(16)
- 2025年5月分(16)
- 2025年4月分(23)
- 2025年3月分(27)
- 2025年2月分(17)
- 2025年1月分(28)
- 2024年12月分(13)
- 2024年11月分(18)
- 2024年10月分(22)
- 2024年9月分(22)
- 2024年8月分(25)
- 2024年7月分(30)
- 2024年6月分(28)
- 2024年5月分(28)
- 2024年4月分(30)
- 2024年3月分(13)
- 2024年2月分(11)
- 2024年1月分(7)
- 2023年12月分(8)
- 2023年11月分(9)
- 2023年10月分(9)
- 2023年9月分(9)
- 2023年8月分(8)
- 2023年7月分(9)
- 2023年6月分(8)
- 2023年5月分(10)
- 2023年4月分(8)
- 2023年3月分(6)
- 2023年2月分(8)
- 2023年1月分(8)
- 2022年12月分(8)
- 2022年11月分(9)
- 2022年10月分(10)
- 2022年9月分(7)
- 2022年8月分(10)
- 2022年7月分(9)
- 2022年6月分(13)
- 2022年5月分(11)
- 2022年4月分(10)
- 2022年3月分(5)
- 2022年2月分(4)
- 2022年1月分(3)
- 2021年12月分(2)
- 2021年11月分(4)
- 2021年10月分(2)
- 2021年9月分(6)
- 2021年8月分(2)
- 2021年7月分(5)
- 2021年6月分(5)
- 2021年5月分(4)
- 2021年4月分(3)
- 2021年3月分(2)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(1)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(2)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(2)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(2)
- 2020年3月分(3)
- 2020年2月分(3)
- 2020年1月分(2)
- 2019年12月分(5)
- 2019年11月分(5)
- 2019年10月分(7)
- 2019年9月分(6)
- 2019年8月分(6)
- 2019年7月分(6)
- 2019年6月分(5)
- 2019年5月分(8)
- 2019年4月分(6)
- 2019年3月分(7)
- 2019年2月分(9)
- 2019年1月分(8)
- 2018年12月分(10)
- 2018年11月分(17)
- 2018年10月分(9)
- 2018年9月分(9)
- 2018年8月分(11)
- 2018年7月分(11)
- 2018年6月分(6)
- 2018年5月分(2)
- 2018年4月分(3)
- 2018年3月分(4)
- 2018年2月分(4)
- 2018年1月分(3)
- 2017年12月分(2)
- 2017年11月分(4)
- 2017年10月分(4)
- 2017年9月分(2)
もっと見る
イービーシーシー心斎橋(e.b.c.c.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【秋美肌/毛穴/小顔】パーソナル肌診断×オールハンドで行う充実フェイシャル
|
|
新 規 |
¥8,800 【秋肌リセットコース】3D肌診断付き★小顔リンパ×美白イオン導入×毛穴洗浄
|
|
新 規 |
¥7,700 【1,100円off!平日14時まで】毛穴集中★3D肌診断×毛穴レスケア×毛穴大洗浄
|
|
新 規 |
¥9,900 【スマホPC疲れ】ストレスリリースアロマケア(頭~首)×毛穴大洗浄70分
|
|
新 規 |
¥8,250 【平日14時まで1100円off★美肌&癒し】アロマヘッドケア×うるおい毛穴洗浄
|
|
新 規 |
¥7,700 【秋の毛穴開き・黒ずみに】白玉肌泡ピーリング×毛穴洗浄フェイシャル
|

