知足常楽 銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-10-30 15:08:48.0
- 偏頭痛（片頭痛）を和らげるツボ
- 知っておくと便利なツボ！
偏頭痛に対応するツボは完骨と天容です。
あなたの“得意ツボ”を探しましょう！
顔にある瞳子りょうも偏頭痛に対応するツボです。腕の肘にある外関は頭痛全般の痛みを緩和するツボです。
完骨-かんこつ
耳の後ろ側にある骨の膨らみ（乳様突起）の下の部分から指1本分上に位置します。指に頭の自重をかけ、指も上に押しこむ要領で刺激します。首筋全体をマッサージするとマッサージ効果がアップします。
天容-てんよう
完骨ツボと同じ筋上で、下あごの角の下に位置します。天容のある筋全体をマッサージしましょう。瞳子りょう-どうしりょう
承泣ツボの指１本外側にあるくぼみに位置します。指の腹を使って、弱く刺激します。外関-がいかん
前腕外側で手首の関節の真ん中から指２本分くらい手前のところに位置します。強く刺激します。
頭痛緩和に役立つ食材、健康食品、栄養素など
サバ、サンマ、アジなどEPA、DHAを含む青背の魚
貝類、イカ、タコなどタウリンを多く含む魚介類
納豆
冬虫夏草、松葉エキス、山伏茸、霊芝、イチョウ葉のエキス、黒酢、EPA、DHA、タウリン、ビタミンB群、ビタミンE
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知足常楽 銀座店
予約電話：03-5148-2258
住所：東京都中央区銀座4-11-2-5階
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