知足常楽 銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-02-15 19:18:09.0
- 目の充血を解消するツボ
- 目の周囲の血行をよくして、目の充血を解消しましょう。目の周りにある太陽、承泣ツボをマッサージするときは、指で眼球を傷つけないようにやさしく。攅竹と陽白ツボは眉の周囲にあります。血行をよくするために、蒸しタオルでまぶたを覆って温めるのもよい方法です。
小指の先にある少沢と足首の三陰交も対応したツボです。お化粧が崩れるのが心配な人に。太陽-たいよう
目と眉、それぞれの端の中間点から指2本分外側にあるくぼみに位置します。指の腹を使って、押し始めは弱く、痛みを感じる程度まで徐々に強く刺激します。
陽白-ようはく
瞳の中心から眉毛の中間点を通る延長線上で、眉毛の上の縁から指1本分さらに上にあるくぼみに位置します。人差し指の腹で、いくぶん弱めに刺激します。承泣-しょうきゅう
瞳の中心の下で、骨の縁にあるくぼみに位置します。指の腹を当てて刺激します。攅竹-さんちく
左右の眉の、それぞれ最も内側に位置します。指の腹を使って、押し始めは弱く、痛みを感じる程度まで徐々に強く刺激します。少沢-しょうたく
手の小指の爪の付け根で、その外側（右手なら右側、左手なら左側）に位置します。右目が充血したら右手、左目の場合は左手の小指を刺激します。痛みを感じるくらいの強さで刺激します。
三陰交-さんいんこう
足の内側で、くるぶしに小指を置いて手を上の方向に当てたとき、人差し指が当たる高さで骨の少し後ろに位置します。親指の先を使って強く押しこみます。
目の症状の回復に役立つ食材、健康食品、栄養素など
ほうれん草、かぼちゃなどベータカロチン、ビタミンCを多く含む果物、野菜
サバ、サンマ、アジ、イワシなどビタミンB群を含む青背の魚
ハブ茶、スピルリナ、メグスリノキのサプリメント、クマザサのサプリメント、マリーゴールドのヘレニエン抽出サプリメント
ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC
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