知足常楽 銀座店のブログ
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投稿日：2021-12-08 13:47:12.0
- 四十肩/五十肩の痛みを和らげるツボ
- 四十肩（五十肩）は肩関節の周囲が炎症を起こして発症します。対応するツボは、肩の背中側にある肩井と、表側にある雲門、肩の上で肩先にある肩ぐう。手首に近い腕先の外関ツボも痛み緩和に対応するツボです。肩井-けんせい
首と肩先の真ん中にあって、肩の筋肉の中心にあたります。反対の手の指を広げて肩に置いたとき、ちょうど中指が当たる位置です。身体の中心に向かって長く強めに刺激します。人差し指か中指、または両方を使うと上手く刺激できます。雲門-うんもん
胸側で鎖骨の下縁、肩関節の手前にあるくぼみに位置します。強く刺激します。肩ぐう-けんぐう
肩の先で、腕を真横に上げたときにくぼみができるところに位置します。強く刺激します。外関-がいかん
前腕外側で手首の関節の真ん中から指２本分くらい手前のところに位置します。強く刺激します。
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知足常楽 銀座店
予約電話：03-5148-2258
住所：東京都中央区銀座4-11-2-5階
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