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セレンディピティ(Serendipity)のブログ

ビューティー
投稿日:2019/2/28
脱 “花粉”対策!!
こんにちは。

セレンディピティの小川と申します。

2月中旬から増えてきた、“花粉”もアレルギー症状の一つとなります。

アレルギー症状を緩和する方法お伝えします。

そのためには…“腸内環境”が大きく影響し、腸内環境を整えると“免疫力”をアップします!

★タンパク質
★ビタミン
★ミネラル

豆・ゴマ・わかめ・野菜(特に緑黄色野菜)・魚・しいたけ・イモ類

以上がとても大切です!

小川簡単でおススメ料理は…『味噌汁』たくさんの野菜がいっぺんに採れるので簡単ですよ!

お肌にも大切な“ビタミン”は、熱を通すと成分が失われてしまうので、ビタミンを多く取る場合は、生野菜として摂ることをおススメします!

春の時期からお肌にかゆみが出る方とても多いです。

この時期に、しっかりケアして新たなスタートを切りましょう。

どんなお悩みでもお聞かせください!
脱 “花粉”対策!!_20190228_1



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セレンディピティ(Serendipity) 小川 麻菜
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エステティシャン.整体師
小川 麻菜オガワ マナ
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