エスティーエス整体院(STS)のブログ
プライベート
投稿日：2014-01-18 18:54:53.0
- 我流！健康法！
- この私が実践している毎日イキイキ健康法をご紹介!
早朝；ジョギング→ストレッチ→気功→太極拳→シャワー(じぇじぇじぇ！)
朝食；コーンフレークスを豆乳でたっぷり食べる(これが意外と良い！)
出勤；自転車で４０～５０分掛けて通う。(雨の時,風の時,雪の時でも！)
開店；必ず清掃・掃除をする！この時,臍下丹田を意識する！
仕事；お客様には、誠心誠意心を込めて、お・も・て・な・し！
整体をすること事態が自分にとって更なる健康法となっていると思う！
昼食；仕事の合間にあまりガッツリ肉食系だと仕事に障るので、
お昼はなるべくたっぷり菜食系を心がける！
空き時間；掃除洗濯・勉強研究
閉店；この生きとし生けるもの全てに感謝の心を込めて…閉店！
夕食；お昼食べなかった分を夕食はガッツリ、倍返しだ！
帰宅；また自転車で４０～５０分掛けて帰宅
自宅；お風呂に入って→ちょろっとテレビ見て→座禅瞑想→就寝！
以上！
皆さんも、さぁいつやるか！今でしょ！
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