エスティーエス整体院(STS)のブログ
プライベート
投稿日：2016-06-11 14:42:54.0
- 美味しい玉ねぎちゃん ２
こんにちわ ♪ 松田です
前回に引き続き
今回は、玉ねぎの美容・健康への効果です
・ ダイエット効果 玉ねぎには体温を上げたり、発汗作用、中性脂肪を燃やす
などの効果があり、これらが相互に作用して肥満の防止や
ダイエット効果がある
・ 高血圧・動脈硬化・脳梗塞に効果
玉ねぎは血栓を溶かして血行をよくする効果や血中の善玉
コレステロールを増やし悪玉コレステロールを減らす効果あり
それによって、血管系の病気である高血圧・動脈硬化・脳梗塞
などの予防につながる
・ 疲労回復 硫化アリルがビタミンＢ１の吸収を促進してくれるので、ビタミンＢ１
が不足すると起きる症状の疲労感・イライラする・不眠など、
予防する
ビタミンＢ１が多く含まれる豚肉などと一緒に摂取すると効果的
（肉じゃがなど）
・ 加齢臭の予防 疲労回復や血液さらさらになることで加齢臭の予防につながる
玉ねぎの食べすぎ
美容・健康に効果のある玉ねぎを食べ過ぎても健康に害はない
と言われている
「体臭やおならが臭くなる」
玉ねぎの成分が汗などから出てきていることが原因
食べすぎたと思ったらにおい消しの強いりんごやヨーグルトを
食べて対応
次回は、玉ねぎ酢です
投稿者
STS整体院 スタッフ
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