エスティーエス整体院(STS)のブログ
プライベート
投稿日：2016-11-10 15:50:23.0
- お菓子断ち ３
- つづきです。
意志によって、お菓子ループから抜け出そうと決め、
１ヶ月ほど経ちます。
食事の後に甘いものが欲しくなることもだいぶ減りました。
おせんべいはまだ食べてしまいますが、チョコレート菓子などは
ほぼ食べていません。
今までいかに食べすぎていたかがわかり、怖くなります。
気を抜くとまだまだ戻ってしまいそうなので、しばらくは気を引き締めねば！
慣れと意志って大事ですね。
お菓子を食べない代わりに、枝豆を食べたりイカの燻製を食べたりしていた時期がありました。
身体にもいいだろうと、夢中で食べました。
するとお腹をみごとに下し、一週間腹痛と戦いました。
なんでも程度が大事ですね～（笑）
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