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プリオール 太田店 Priorのブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-08 11:51:35.0
- インナーマッスル
- こんにちはヽ(・∀・)ノ
最近は寒い。
体調管理をしっかりしないとですね。
今日はダイエットについて
理想のスタイルに近づく為には「筋トレ」が1番効果的なのです。
筋トレをすると身体が太くなってしまうのでは？
と思う方も多いかもしれませんがインナーマッスルを鍛える方法をご紹介します。
インナーマッスルを鍛えるとこんなに嬉しいことが…
インナーマッスルを鍛える事によって基礎代謝が上がり、痩せやすくなり、
姿勢が美しくなったり筋肉が正しい位置に戻り内臓も元の位置に戻って
とても美しいスタイルになります(^O^)
腸の働きをよくして便秘解消
インナーマッスルと腸は密接な関係があります。
お腹周りのインナーマッスルと腸はお隣同士のため、運動などでインナーマッスル
が使われると腸が刺激を受け動きが活発になり便秘解消させることができるうえに
腸の動きが良くなれば代謝ｕｐに繋がるんです。
インナーマッスルは体の骨格を維持する働きがあるため
インナーマッスルを鍛えれば鍛えるほど体の歪みがなくなり
姿勢が良くなります。
体の歪みによる血液やリンパの流れの悪化が改善されるため、
老廃物の貯蓄によるからだのむくみを解消できます。
今日からみなさんもインナーマッスル鍛えてみませんか？
投稿者
小室 夏貴
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