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ビューティー
投稿日：2016-11-28 10:03:17.0
- 体温ｕｐで痩せやすい体作り♪
- こんにちは。
今日は体温について
体温は身体と密接な関係があり美と健康をも左右してしまうほど
大切なのです。
人間の体温は一定に保たれているのが通常です
体温が上昇した場合は、発汗という機能が働き体温が下がります。
逆に体温が低下すると身体がガチガチと震えたりすることによって体温が上がるメカニズム
になっています。
一般的に一年中36.5度の体温が美と健康をキープしてくれると言われていますが体温調整といったメカニズムが安定せず体温が1℃でも下がっってしまうと身体の様々な機能低下がおきてしまいます。
例えば…
免疫力40％低下
基礎代謝12％低下
酵素の働き50％低下
この3つの機能低下だけでも美と健康に大きな影響が
あることがわかります。
最近では老若男女問わず35℃台の人が増加しています
35℃台、またはそれ以下の状態が低体温と言われており
低体温によるダメージも次のようにでてきます。
冷え性
太りやすくなる
肩こりがひどくなる
疲れやすくなる
病気になりやすくなる
不妊原因になる
細胞の減少
女性に多い冷え性現代病とも言える肩凝りや慢性疲労昨今の不妊率肥満による
現代病増加など、もしかすると低体温が根本的な原因かもしれません
いくらダイエットしても痩せない！！という悩みも低体温に起因しているかもしれませんよ。
まずは毎日の自分の体温を知って体温を上げていきましょう
体温の上げ方はまた書きますね☆
投稿者
小室 夏貴
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