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プリオール 太田店 Priorのブログ
ビューティー
投稿日：2018-07-16 07:15:53.0
- 夏痩せ注意です！
- みなさんこんにちは！プリオール太田店です(^ ^)
昨日は地元伊勢崎祭りへ行って来ましたが、暑くて30分もいないで帰りました(^O^)笑
みなさんもこの暑さで体調は崩されてませんか？
そして、夏バテで食欲がなくて痩せてしまった……でもラッキー！ は注意ですよ～
夏バテが原因の夏痩せは、夏が終わって秋になると速攻でリバウンドしてしまうことが多いのです。“夏痩せ”で筋肉も痩せているはず……
夏痩せで体重が減ったと喜んではいけません。食欲が落ちて体重が減ると、脂肪だけでなく筋肉も落ちているからです。筋肉は体の中でも最もエネルギーを消費する場所です。筋肉が少なくなるということは、基礎代謝が落ちてしまうということなのです。一度落ちた筋肉をまた増やすのは大変なことですが、秋になって涼しくなると増してくるのは食欲。筋肉が少なくなった状態で“食欲の秋”とばかりに食べ過ぎてしまうと、エネルギーとして使いきれない分は、すぐに脂肪として蓄えられてしまいますよ！
＊夏バテ対策＊
1 たんぱく質の多い食べ物を摂取する！
2 体を冷やしすぎないように体温調整に気を使う！
3 37度のお風呂に20分くらいは浸かる！
4 睡眠をしっかり取る！夏バテ対策にぜひ当店のデトックスコースや癒しコースでスッキリされて下さいね(^ ^)
今年の夏を楽しく乗り切りましょう♪
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投稿者
プリオール 太田店
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