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投稿日：2019-03-09 11:26:22.0
- カラダの歪みセルフチェック☆彡
みなさんこんにちは(^O^)
今日は骨盤の歪みのセルフチェックをいくつかご紹介します！
気軽にできるものなのでぜひやってみてくださいね♪
◇◆ゆがみの原因◆◇
足を組む、あぐらで座る、横座り、正座、カバンを持つ手、横になるときに下になる方、
筋力の低下、気候の変化など様々あります。
どんな歪みか知ることが改善のカギですo(^▽^)o
セルフチェックいくつかご紹介します
★指合わせチェック
両足を肩幅に広げて立ちリラックスした状態で両手を広げます。
目を閉じ、人差し指を立て両側から正面へ。
右が上に……右肩、右骨盤が上がっているゆがみがあり
左が上に……左肩、左骨盤が上がっているゆがみがあり
左が奥に……左肩、左骨盤が前にねじれています
右が奥に……右肩、右骨盤が前にねじれています
★足踏みチェック
目をつぶり50回！
右に進んだ……右肩が下がっており、右側にずれている
左へ進んだ……左肩が下がっており、左肩にずれている
前に進んだ……猫背。前側にずれている
後ろに進んだ……猫背。後ろ側にずれている
その場で簡単！
★座るだけチェック
膝が揃っていなければ出ている膝とは逆のほうに
骨盤が歪んでいる可能性有り。
★足組みチェック
片方に違和感を感じたらそちらに骨盤が向いている可能性有り。
どうでしたか？
「普段の癖でこんなに歪みが…」
「意識してたはずなのに意外と歪みがあったかも…」
骨格の歪みはボディラインの歪み、肌の老化の原因に！！
オススメクーポンの骨格矯正でスッキリ美ボディにo(^▽^)o
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投稿者
プリオール 太田店
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