プリオール オオタテン
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- 群馬県太田市浜町４９‐３
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プリオール 太田店 Priorのブログ
プライベート
投稿日：2019-04-27 21:54:43.0
- これからまたジムに行ってきます！
- 群馬県太田市、桐生市、伊勢崎市、大泉町
栃木県足利市の皆様！こんばんわ★
群馬県太田市にあるエステサロン プリオール太田店です！！
今日から世間はGWですね～♪♪
私は、今日も仕事帰りにジムに行ってきます♪
最近、可愛い店員さんがいて・・・カッコいいところ見せたくて奮闘中ｗ
いつもどおりストレッチは１時間かけて！
ウォーキングは胸をしっかり前につき出して！
肩甲骨を意識して♪
５分くらいでインナーマッスル（クビレに必要な筋肉）がビリビリしてきます（´∀｀）
大胸筋のストレッチを意識しながら腕を動かします！
バストアップしたい方は、ウォーキングマシーンの前にある棒を持つのではなく横にある棒に手をおいて胸を上に上げて！（お腹のお肉が平になるくらい♪）行ってみてください★
ウォーキング中は激しめの音楽かけてリズムに合わせてルンルンしながら歩きます！
右側の姿勢を意識して行くにも、肩こりがあるとかなり難しいです・・
なので、肩こりを解消する必要があります！
ダイエットと健康とは全く関係ないように思えますが、自分のカラダを最大限に使って代謝を限界まで上げていきましょう！
運動できない・・・やる気がおきない・・・めんどくさい・・・
こんな気持ちになってしまうのは自分の無力さでもなく！
めんどくさがりなわけでもない！
やる気のない筋肉が身体のどこかに存在するのです！！
最近はしっかりお尻の筋トレをしています★
下半身の強化のおかげで腰痛も良くなってきました！
まずは自分が出来そうな事からスタートして変化を実感していけたら、
みんな動くことが楽しくなるはず♪
自分の身体の異変に気づいてあげることが大切ですよ♪
朝、腰痛いな～と思ったとき！骨盤の動きが悪いと思います・・・
皆様は朝の自分の身体の様子気づいていますか？
しっかり背伸びをして、いっぱい空気を吸って一日をスタートさせてくださいね♪
投稿者
プリオール 太田店
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