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プリオール 太田店 Priorのブログ
- セルフケアで乾燥肌を改善する5つの方法
- 皆さん、こんにちは♪
今回は、セルフケアで乾燥肌を改善する5つの方法
について、ご紹介していきます。
○クレンジング・洗顔方法の見直し
洗浄力の強いクレンジングや洗顔は
必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性があります。
また、肌をゴシゴシと擦ると角質層が傷つき、
肌のバリア機能を低下させます。
○適切な保湿ケア
肌の乾燥を改善、予防するためには
日頃からきちんと保湿ケアを行いましょう。
洗顔後は必ず保湿をするようにしましょう。
ケアアイテムは、高保湿成分が含まれた商品を選ぶと良いです。
日中も乾燥しやすい部位にはオイルやクリームを塗ったり
顔全体にミストを吹きかけたりしてこまめに潤いを保つことが大切です。
気になる肌荒れや加齢サインには、定期的にスペシャルケアを行うとよいでしょう。
○室内の加湿
空気の乾燥は肌の乾燥につながるため
室内の湿度コントロールが大切。
目指すべき部屋の湿度は、60%が目安。
○栄養バランスの良い食事
肌の栄養不足を防ぐためにも
日頃から栄養バランスの整った食事を心がけましょう。
ファストフードやお菓子ばかりだと
ビタミンやミネラルが少なくなりがちです。
1日3食バランス良い食事を摂るようにしましょう。
○こまめな水分補給
体が水分不足になると、肌の水分も足りなくなります。
1日2リットルを目安に、水分補給をすることで
肌の保水力を保つことができます。
冷たい飲み物は体を冷やし新陳代謝を低下させるので、
常温や温かい飲み物を少しずつ飲むと良いでしょう。
以上がご自身でも出来る【乾燥肌を改善する5つの方法】です。
勿論これらと並行して、サロンケアを行う事で
お肌はもっちりシットリ生き返るので。。。
是非一度、サロンケアにいらしてください☆
あなたに最適なコースをご提案させていただきます♪
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