春の眠気対策！：2019年3月23日｜整体骨盤調整サロンボディライトフレンテ西宮店のブログ

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投稿日：2019-03-23 11:05:59.0

春の眠気対策！: こんにちは、ボディライトフレンテ西宮店です。

「春眠暁を覚えず」という言葉にあるように、強い眠気を感じる人が多い時期。
だんだんと暖かになっていく気候だけでなく、花粉症の薬などが原因になっていることもあります。
花粉症の薬を飲むと、眠くなる人がいます。
それは、クシャミや鼻水を抑えるための成分「抗ヒスタミン薬」の副作用です。
でもひどい花粉症の方はどうしても薬を飲まないと辛いと思います。
最も効果的なのは、花粉が飛び始める2～3週間前から薬を飲み始めることです。
今年はもう遅いかもしれませんが…
来年のご参考に！
でもどうしても眠気が襲ってきたら、合谷（ごうこく）というツボを押すと効果的！

■ 合谷（ごうこく）
頭痛やめまい、胃腸の不調にも効きます。
眠気を抑え、全身の血行を良くするツボです。
場所は、親指と人差し指の間です。
押し方は、手の甲をつかむようにして、反対の手の親指と人差し指で力を加えていきます。

次に気温差も原因の1つです。
冬から春に移り変わるこの時期は天気も変わりやすく気温差が激しいですね。
体の働きを調節する役目の自律神経は急激な気温差にバランスを乱しやすくなってしまいます。
自律神経を乱すと体のO NとOFFが出来ず、その影響で昼間に睡魔がやってきたりするそうです。
自律神経というのは首や背中にたくさん繋がっています。
姿勢の歪みからも自律神経を乱してしまいますので、気になる方は是非1度、整体コースを受けにいらして下さいね。

ボディライトではハンドリフレクソロジーやアイヘッドのコースがあります。
ハンドリフレクソロジーは手の平から肘にかけてのオイルマッサージです。
もちろん合谷（ごうこく）もしっかり押していきますのでとてもスッキリしますよ。
アイヘッドは目の周りやこめかみを刺激していくので眠気が解消されます。
春の眠気を効果的に解消し、新年度に向けて快適なスタートをきりましょう。

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お探しの方は、ぜひ当サロンをご利用ください♪

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