セイタイ・コツバンチョウセイサロン ボディライト・フレンテニシノミヤテン
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整体 骨盤調整サロン ボディライト フレンテ西宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-11-24 09:39:20.0
- 坂道や階段の上り下り
- こんにちは！
ボディライト フレンテ西宮店です。
今日はアクタ西宮北口店より、秋にピッタリの素敵なブログを見つけたので紹介させていただきます！！
先日、紅葉を見に兵庫県加東市にある播州清水寺へ行って来ました！
夕方に到着したため、ライトアップされていてとても綺麗でした！この時期は皆様も紅葉を楽しまれる方が多いと思いますが、紅葉が綺麗な場所は坂道や階段の上り下りが必要な場合が多いですよね？
姿勢が悪い状態で、上ろうとすると膝や腰を痛めたりする可能性があるため注意が必要です。
座っている時間が長かったり、体を動かさない時間が多くなると、下半身の筋力が低下し、体幹を支えなくなります。
さらに骨盤が歪むと背骨も一緒に丸くなり、後ろ重心になる事で太腿の筋肉をうまく使えなくなってしまい、腰や膝に負担が集中してしまいます。
筋力も必要ですが、まずは歪んでしまった骨盤や背骨を整えて筋肉を正しく使うことだけでも、腰や膝の負担が軽減されつらさがでなくなります。腰や膝が不安な方も整体コースで骨格を整えておでかけしましょう！
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西宮で、整体、骨盤矯正、マッサージ、リフレクソロジーを
お探しの方は、ぜひ当サロンをご利用ください♪
整体・骨盤調整サロン ボディライト フレンテ西宮店
ＴＥＬ： 0798-38-1210
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投稿者
bodylight 西宮店
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