セイタイ・コツバンチョウセイサロン ボディライト・フレンテニシノミヤテン
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整体 骨盤調整サロン ボディライト フレンテ西宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-11-30 14:56:43.0
- 肩こり
- みなさまこんにちは。
ボディライト西宮店です。
寒い日が多くなるにしたがって、肩を縮めた姿勢で歩く人も多く見かけます。
そうした人は、ふと気がつくと首・肩まわりが
カチカチ、バリバリに！ さらには、デスクワークで長時間座ったまま！
パソコンに向き合っていて気づいたら数時間経っていた！という人も多いはず。ずっと同じ姿勢を続けていると、血のめぐりが滞ることで首・肩が重くなり、ひどい時は頭痛に発展することも。
身体の土台である骨盤
首・肩・の骨格 筋肉を調整してみませんか？
同じ姿勢で重い頭、重い腕を支えていることで生じる「肩こり」 同じ姿勢を続けていると、同じ筋肉に
負荷がかかるため肩こりは起こるとされていますが、ただ立っているだけでも肩こりは生じるもの。
その理由は、重い頭や重い腕をささえているからなのです。私たちは無意識のうちに日々の生活の中で、家事・仕事にかかわらず頭を少し傾けたまま同じ姿勢続けていることが多いもの。そうした姿勢で頭を支えていると、自然と肩はこるものなのです。
また、肩こりの原因のひとつに「寒さ」もあります。これは、寒さからくる血行不良が原因とされています。それ以外にも、下向きの姿勢でスマホを長時間見続けていることや、目の疲れから生じる肩こりもあげられます。
肩のこりがひどい人ほど、その人の姿勢を見ると……、
●猫背気味で目線が下を向きがち
●胸の筋肉が硬く縮まっている
●直立したとき、肩・手を位置が耳より前に出ている、こうした姿勢は、
●骨盤の後傾、前傾
●猫背になる
●そり腰になる
しっかり身体のケアをして
寒い冬を乗り越えましょう。
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投稿者
bodylight 西宮店
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