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整体 骨盤調整サロン ボディライト フレンテ西宮店のブログ
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投稿日：2020-02-23 13:05:44.0
- 寒暖差疲労
- こんにちは！
ボディライト フレンテ西宮店です！
二月の寒いこの時期、皆さま体調は崩されていませんか？
『寒暖差疲労』という言葉があります。
ご存知でしょうか？
人間の身体は生命維持のために外気温の影響を最小限に抑える為、暑い時は熱を放散し、寒い時は熱を産生するようになっています。
ただし、『室内』と『室外』の温度差が5～7度以上あると、熱の放散と産生が盛んになり『自律神経』の負担が高まってしまいます。
その結果、身体の疲れ、怠さとなって身体に現れるのが『寒暖差疲労』です。
寒暖差疲労により自律神経が乱れると……頭痛、めまい、首・肩・腰の痛み、倦怠感といった不定愁訴として現れます。
元々寒暖差の大きい季節の変わり目によくみられる症状でしたが、今ではエアコンなどのせいでほぼ一年中、寒暖差疲労が起こってしまうのです。
対策としては身に付ける衣服などで温度を調整するなどして気をつける事が大事です。マフラーやレックウォーマー、手袋といった防寒具はオススメですね。
もちろん、そもそもの身体の歪みを整え、自律神経の働きを常に安定するよう心がけることも大切です！
寒暖差疲労にやられやすい、と感じているあなた！
ぜひ、整体コースで根本から改善していきましょう！
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投稿者
bodylight 西宮店
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