セイタイ・コツバンチョウセイサロン ボディライト・フレンテニシノミヤテン
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整体 骨盤調整サロン ボディライト フレンテ西宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-03-29 09:25:37.0
- スマホが身体に及ぼす影響
- みなさん、こんにちは！！
ボディライト フレンテ西宮店です！
あと少しで、4月に入ろうとしています！
季節の変わり目で、体調も崩しやすくなる時期でもあるので、体調管理をしっかりしていきましょう！
最近は外出を控えてスマホをよく使われら方が多いのではないでしょうか？
長時間のスマホの使用は身体の不調が出やすくなる原因の一つなので、今回はその事についてお話しします。
ある調査によると、全世代におけるスマホの1日の利用時間は平均1時間50分らしいです！
長時間スマホを使うと、身体の症状も色々出てきます。
例えば、肩こりや眼精疲労、ドライアイ、ストレートネック、ドケルバン病（ドケルバン病とは「狭窄性腱鞘炎」という腱鞘炎の一種。）、スマホ肘、うつ病、不眠、めまい、頭痛などたくさんあります。
スマホを使用する時間は、1日1時間から1時間半以内がベストです。
連続使用する場合は1時間以内(乳幼児は 30 分以内)にし、 スマホとの距離を 30 cm以上離して上手に活用しましょう。
あと、30分～1時間使ったら肩を回したり、立ち上がって伸びをしたりして一度小休憩をはさむのがおすすめです。
簡単なヨガやストレッチなどを取り入れるとより効果的です。
また、ボディライト では根本原因の歪みに対して整体コースで骨格調整を行なったり、凝り固まった筋肉をしっかりほぐすボディケア、頭痛や眼精疲労に効果的なアイヘッドのコースなど様々なコースを準備しております！！
気になったからや身体の不調を感じている方、予防したい方は是非ボディライトまでお越し下さい！！
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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投稿者
bodylight 西宮店
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