セイタイ・コツバンチョウセイサロン ボディライト・フレンテニシノミヤテン
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整体 骨盤調整サロン ボディライト フレンテ西宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-01-06 10:14:26.0
- 寒い日が続きますね
- 皆さん、こんにちは！
ボディライトフレンテ西宮店です。
ここ最近寒い日が続きますね。
さて皆さん、最近気温も低いですが
寒くて肩こりなどにお悩みではありませんか？
冬場は特に身体がダルい気がする。
普段運動をされてる方も寒くなると外に出る事が減ってしまい
身体が固まってきてしまいますよね。
気温が下がると血管の収縮などが起こるため、
血行が悪くなったり、酸素や栄養の循環も滞ったりして、
体は老廃物が溜まりやすい状態になります。
そのため筋肉が固くなって更に血行が悪くなり
ますます筋肉が硬直します。
まさに！悪循環。
冬場の体のコリや痛みは、こうした悪循環の繰り返しによって起きると考えられています。
さらに、寒さの厳しい日に外出すると、ついつい体を丸めてしまい姿勢まで悪くなります。
しかも冬は厚着になるため、体を動かしにくく
活動性も低下する事で体の血行が悪化します。
また重い衣服は、それだけでも肩こりの原因になります（：０：）
冬場はまさに、こりや痛みを助長する多彩な因子に囲まれているシーズンなのです。
冬恐ろしいっ。
でも、寒い冬も乗り越えなきゃいけません！
まずは体を温め、血行を改善しましょう！
体を温めながら充分な睡眠と休息をとり、疲労を蓄積させない工夫が必要です。
＋αで適度な運動を取り入れて活動性を維持し、血行を停滞させない事も大切です☆
１日１分のストレッチだけでも効果大ですよ☆
さらに
ボディライトで冬場の凝り固まったお身体のメンテナンスをされませんか？
筋肉が固まりやすく、身体の歪みやすいこの時期こそ根本的な骨格の歪みを調整する事が大切です☆
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投稿者
bodylight 西宮店
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