セイタイ・コツバンチョウセイサロン ボディライト・フレンテニシノミヤテン
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整体 骨盤調整サロン ボディライト フレンテ西宮店のブログ
- その肩コリ、首が原因かも!?
- 肩凝りでご来店される方の中には首がガッチガチに固まっているのに首のこりには気付いていなかった!とおっしゃられる方もいらっしゃいます。
首こりの主な原因
1.『長時間うつむいていること』
2.『むち打ちの既往があること』です。
なかでもパソコンやスマホの普及による“首こり”が増えています。
とくに女性は、男性より首の筋肉量が少なく、首がこりやすい傾向があります。
家事や育児は下を向いて行うものが多いので、子育て経験者の多くは、首がこっていると考えられます。
肩こりは主に背中の僧帽筋(そうぼうきん)という筋肉が凝り固まることで起きます。僧帽筋は肩甲骨まわりから肩、首まで広く覆っているので、こる部分も首まで含む広範囲です。一方で首こりを単独で引き起こす筋肉が後頭下筋群(こうとうかきんぐん)です。僧帽筋よりも奥深くにあって頭蓋骨と首の骨をつないでいます。
この筋肉がパソコンやスマホを見る時などの姿勢の悪さや目の使いすぎなどで凝り固まり、首の動きを悪くしたり、不快感を招いて首こりの原因になるのです。肩こりが気になる。
そういえば首が動かしにくいな。
そんな方は是非一度ボディライトにお越しください。
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