ブラジリアンワックス・スレッディング・グリーンピール BRILLIANCE
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ブリリアンス(BRILLIANCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-13 15:25:42.0
- ○○○ 温 活 ○○○
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皆様こんにちは(^.^)
まだまだ寒い日が続いておりますね！！
冷えは辛いですよね(>_<)
【 温 活 】（体温を温める活動♪）
をしながら、
身体も心も元気に過ごしたいですね☆
温活をすると・・・
★免疫力のアップ
★むくみ改善
★痩せやすい体づくり
★腰痛・肩こりの改善
★子宮や卵巣の機能が正常に働くetc・・・
健康にも美容にもメリットがたくさんあります(^.^)
【 温活の方法 】もいろいろあります♪
★運動をする：体温を上げるため、ウォーキングや筋トレなどで下半身を鍛える
★体が温まる食材を摂る：ショウガ・根菜類・赤身肉・魚etc
★入浴：シャワーではなく、じわりと汗ばむ程度の温度のお湯に浸かる
★温活グッズを使う：カイロ・マフラー・レッグウォーマー・腹巻etc
おなか・首・足首・手首などを温めるのが◎♪
私は運動がなかなかできなくなってしまったので、
お風呂に入ったり、
お食事で身体を温めるのが好きです(^^)
身体ポカポカな陽性食品を食べると
カラダの芯から温まったりします♪
日常生活にいろんな《温》をプラスしながら、
「冷え」や「肩こり・むくみ」などbye-byeしていきましょう★。’
寒い毎日が続いておりますので、
どうぞご自愛の上お過ごし下さいませ(^0^)♪
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投稿者
BRILLIANCE スタッフ
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