美容整体サロン Q.O.V～QUALITY OF VORTEX～【キューオーブイ】
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美容整体サロン キュー オー ヴイ(Q.O.V)のブログ
ビューティー
投稿日：2014-07-03 10:54:07.0
- UVケア
- こんにちは♪毎日眩しい日差しが夏が来た！と感じさせてくれますね(*^。^*)
しかし、強い日差しからお肌を守る事、重要ですよ～(*^_^*)
UVケアの必需品といえば日焼け止め。
そのUVカット効果をあらわす目安になるのがSPFやPAの値。
それぞれ、値が高いほど効果も高くなるのですが、大切なのは値より塗り方なのです。
どれだけSPFやPAの値が高い日焼け止めでも、朝メイクの前に塗ったままでは、汗や皮脂で効果は半減。
汗をタオルなどで拭くことで日焼け止めが落ち、ムラ焼けの危険性も。
日焼け止めは均一に塗り、こまめに塗り直しましょう。
■日焼けをシミに変えないためのスキンケア
どれだけUVケアを頑張っても、日常生活の中で紫外線を100％防ぐのは難しいですね。
夏に浴びた紫外線をシミに変えないためには、毎日のスキンケアがとても重要です。
シミの原因になるのはメラニンですが、肌のターンオーバーがきちんと行われていれば、メラニンを含んだ角質も自然とはがれ落ちるはず。
でも、ターンオーバーが滞ると、メラニンを排出できずにシミやくすみを引き起こしてしまうことに。
夏のスキンケアは美容液などで美白に重点を置くとともに、しっかり保湿を心がけてください。
暑いからとスキンケアを化粧水だけで済ませず、乳液やクリームなどでうるおいを与え、紫外線や冷房などのダメージから肌を守りましょう。
■体の中から徹底美白！
万全の美白ケアを目指すなら、肌表面だけでなく、体の中からもUV対策を心がけましょう。
美白に効果的なのはビタミンやミネラルです。
とくにビタミンCは、紫外線によるメラニンの生成をおさえる働きがあるといわれています。
レモンやオレンジなどを積極的にとるようにするとよいでしょう。
また、肌のターンオーバーを促し、シミ予防にも効果的といわれているのがビタミンA。
緑黄色野菜や卵、鶏や豚のレバーなどに多く含まれます。
意識して食事に取り入れ、不足を感じたときはサプリメントで補うのもおすすめ。
夏のUV＆美白ケアを怠ると、紫外線ダメージが蓄積してシミを引き起こすもとに。
日々のケアを徹底して、ピカピカ美肌を目指しましょうね♪
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