美容整体サロン Q.O.V～QUALITY OF VORTEX～【キューオーブイ】
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美容整体サロン キュー オー ヴイ(Q.O.V)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-12-25 17:45:12.0
- ☆正しい姿勢で燃焼率アップ
こんにちは。
12月に入ると会食も多くなりがちで、現在、忘年会続きという方も多いのでは？
今日は特別～と自分に甘くなり、ちょっと身体の重たさを感じるまま12月を終え、
そのままお正月休みに突入。食欲が拍車をかけて、年明けにはパンツがキツい！
なんて経験した事がある方も多いのではないでしょうか？
12月～1月の年末年始にかけた1ヶ月間で、1kg以上太ってしまうという人は統計でなんと70％！
経験がある方がほとんどですね(^_^;)
簡単な対策として運動のかわりに姿勢を正す事で燃焼率アップになります！
姿勢を整えることには結構エネルギーを使うのです。
ためしに「エイ！！」っとお腹に力を入れて背筋をのばしてみてください。
自然と呼吸が深くなりませんか？
☆1分姿勢正しく筋肉も意識して立った場合は
・10日で270kcal（苺のショートケーキが食べられます）
・1ヶ月で810kcal（焼肉定食だってイケます！）にもなります！
一度自分で姿勢や歪み、左右差など確認してみて下さい(^^)
投稿者
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