美容整体サロン Q.O.V～QUALITY OF VORTEX～【キューオーブイ】
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美容整体サロン キュー オー ヴイ(Q.O.V)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-01-25 20:38:02.0
- 腸疲労
- 最近寒くなりましたが、体調いかがですか？
腸が疲れると、食べたものを消化・吸収する力や便を排出する力の機能が低下します。
便秘や下痢、臭いおならがよく出るような状態は、腸が疲労しているサイン。
臭いおならや便秘は、食べ物を消化・吸収する力が低下して、腸内環境が乱れて悪玉菌が増え、発生します。
また、疲労した腸は動きが悪くなり、便を排出する力が低下することでも便秘の原因になってしまいます。
半日～1日、食事を摂らずに胃腸を休める「プチ断食」でデトックスするのもオススメです。
最近では、酵素でのファスティングもおススメです。
果物や酵素ドリンクなど食事のかわりに摂取したり、発酵食品などで腸の疲労回復を目指しましょう!(^^)!
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