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美容整体サロン キュー オー ヴイ(Q.O.V)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-08-10 14:32:07.0
- 原因不明の腰痛
- Q.O.Vのお客様の中にも腰痛で悩んでいる方も多くいらっしゃいますが
腰痛が起こる原因とは何でしょうか？
実は、腰痛の原因が特定できるケースは
全体の２割以下と言われていて
原因が特定できるのは
内臓や脊椎の病気、
腰の神経障害などと言われるものです。
それ以外の約８割は、
原因を特定しにくい非特異的腰痛と
呼ばれています。
原因がわからない中でも、多くの方の理由になっているのは
普段の日常生活や運動不足、冷え症などと言われています。
例えば日々の何気ない動作が影響して、腰の筋肉に負担がかかり、
腰痛になる場合があります。
また人間の体は普通に座っているだけでも、
腰に多くの負担がかかる構造と言われているのです。
それでは、腰の筋肉に負担をかけないためには
日々の生活で最も気をつけなければいけないことが
１つあります。
それは座る姿勢です。
例えばパソコンの前に長時間座る方時に
椅子に浅く座っていたり、猫背や脚を組んでいたりしませんか？
このような姿勢で座ると骨盤に負担がかかり
腰痛の原因になります。
椅子には深く座ることが大切です。
深く座ることで腰への負担を軽減して
猫背などの予防にもつながります。
正しい姿勢を意識させることが
腰痛の予防の一歩につながります。
（腰痛だけでなく、たくさんのメリットがあるので）
みなさんも意識して座ってみて下さいね(*^_^*)
投稿者
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