美容整体サロン Q.O.V～QUALITY OF VORTEX～【キューオーブイ】
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美容整体サロン キュー オー ヴイ(Q.O.V)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-10-18 17:44:44.0
- 老化を防ぐ！！
- 老化を防いで若さを保つ秘訣とは？
１・時には良いカフェインも摂りすぎるとシワの原因にもなるカフェイン
カフェインには眠気を覚ましてくれたり、気分をリフレッシュしてくれる効果がある一方で、体に渇きを感
じたり、コルチゾールという副腎皮質ホルモンを生成して肌ストレスが増し、シワの原因になります
また、過剰に摂取すると疲れを感じたり、目が腫れぼったくなるなど悪影響もあるので摂取量を気を付けて!(^^)!
2・コラーゲンやエラスチンにダメージを与える白砂糖
砂糖は、シワのないハリのある肌には不可欠なコラーゲンやエラスチンにダメージを与えます。
ふっくらとした若々しい肌をキープしたいなら、普段の食事からなるべく砂糖量を気を付けて。
3・老化を早める肉
働く肉食女子の皆さんには痛い言葉かもしれませんが、脂肪分の多いお肉ばかり食べていると老化を早めて、老けていくそう。
そうでなくても、動脈硬化などの加齢による病気を引き起こす可能性があるので、たまにはヘルシーな野菜料理や魚料理を取り入れてください。
豆腐、ゴマ、ナッツなど、お肉以外からも良質なたんぱく質は摂取できるのでぜひ取り入れてみてください！
4・脱水状態を引き起こすお酒
お仕事後や、疲れた後のお酒ってすごく美味しいですよね！
ただ、仕事帰りの一杯など、嗜む程度のお酒なら問題ありませんが、お酒はコーヒーなどと一緒で脱水状態を引き起こしますので、飲み過ぎには気を付けましょう☆
身体の老化というと、皆さんは何を思い浮かべますか？物忘れといった脳の老化を思い浮かべる人もいれば、肌の潤いがなくなったといった身体的な老化を思い浮かべる人もいると思います。
人間の老化というのは血管の老化です。脳・心臓・皮膚の細胞も、血管を通って運ばれてくる酸素や栄養を取り込むことにより生きています。
血管が障害を受けて細くなったり、詰まったりすれば十分な酸素や栄養を細胞が受け取れず、障害を受けるので、老化となるのです。
皆さんも、老化防止の為、インナー・アウターケアをし
健康でキレイなお身体を保ちましょう！
Q.O.Vでも皆さんが健康、お身体のラインも変わって
笑顔で、幸せに過ごせるようお手伝いをさせて頂いてますので
変わりたい方は是非お越し下さいね♪
投稿者
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