美容整体サロン Q.O.V～QUALITY OF VORTEX～【キューオーブイ】
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ビューティー
投稿日：2019-07-23 16:07:24.0
- 熱中症
- こんにちは。
今日は、午後から暑くなってきましたね(>_<)
そろそろ、梅雨明けとの事で週末から急に気温も上がるみたいです(;O;)
なので今日は、熱中症の原因と対策についてです！
原因
熱中症の原因は、体温が上昇して体温調節機能のバランスが崩れ、体内に熱が溜まってしまうことです。体温が上昇した場合、人の体は適度な体温を維持するために、汗をかいたり皮膚温度を上昇させたりして熱を体外へと放出します。この機能が損なわれることで熱中症が生じます。
熱中症になる要因には、環境要因・身体要因・行動要因の３つがあります。
環境要因：気温が高い、湿度が高い、日差しに当たっている、風通しが悪い、など
身体要因：子ども、高齢者、脱水状態、など
行動要因：炎天下で活動する、水分や休憩がとれない、日陰などで休まない、など
症状
めまいや立ちくらみ、顔のほてり
筋肉痛や筋肉のけいれん、足がつる
倦怠感や吐き気、頭が重い、頭痛（体がぐったりし、力が入りにくい状態）
汗のかき方がおかしい（何度拭いても汗が出る、もしくはまったく汗が出ない状態）
体温が高く皮膚が赤く乾いている
呼びかけに反応しない、おかしな返答をする
まっすぐ歩けない
自分で動けない、水分補給ができない
このような症状が出てしまう前に、セルフケアをしてみて下さいね！
1.涼しい環境と冷却がポイント
2.水だけでなく塩分も補給
3.日頃からこまめな水分補給
4.ミネラル入りむぎ茶を飲む
みなさんも熱中症には気を付けましょう！
投稿者
スタッフ
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