美容整体サロン Q.O.V～QUALITY OF VORTEX～【キューオーブイ】
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美容整体サロン キュー オー ヴイ(Q.O.V)のブログ
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投稿日：2020-01-15 21:13:02.0
- 脂質について
- こんにちは！！
いきなりですが、脂質と聞いて
どんなイメージをもちますか？？
「太る」と誰もが思いますよね。
でも実はそれだけではないのです。
良質な脂質は摂取したほうが体にはいいんですよ！
働きとしては
1.体温の保存
2.肌の保護
3.ビタミン類の吸収を助けてくれます。
4.さらには栄養素の代謝を促進させてくれます。
痩せるうえで良質な脂質は
大切なのです。
トレーニングだけでなく食事についても
分からないことがあれば
お気軽にご質問ください！
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