美容整体サロン Q.O.V～QUALITY OF VORTEX～【キューオーブイ】
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美容整体サロン キュー オー ヴイ(Q.O.V)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-04-21 12:36:28.0
- セルフチェック
- みなさんこんにちは。
日常生活でこんなことはないですか？
・ケガや痛みをかばっている
・バッグを片側にかける
・同じ姿勢で仕事をすることが多い
・利き腕ばかり使う
・筋力不足
・野球やゴルフなど片側ばかり使うスポーツをしている
・捻挫した経験がある
・家でくつろいでいる時や車の運転中、斜めに座る
などです。
何となく思い当たる節ありますでしょうか？
こういった動きの乱れが引き起こすのが、骨のねじれや配列の乱れ。
骨の配列が乱れると、周囲の筋肉のアンバランスが生じます。
筋肉のバランスが崩れると、血液やリンパの流れが悪くなり、酸素、栄養が不足するのですぐ疲れやすい、代謝が落ちるなど起こってしまいやすくなります。
皆さん、どうにかして改善したいと思いませんか？
まずは、自分の体をチェックしてみましょう？
歪みのセルフチェック
１．壁を背にして立ってみてください。
□ 頭が壁に付かない
□ 腰と壁の隙間が広い
□壁にかかと、ふくらはぎ、お尻、背中、後頭部を付けて立った時に立ちづらさがある
□ふくらはぎの付き方が左右で違う
□肩が浮く
２．鏡の前に立ってください。
□ 左右の肩の高さが違う
□ 骨盤の高さが違う
□ 手の甲が少しでも前を向いている
□ 足を肩幅、つま先を前に向けて立ち、おへその位置が体の中心よりも左右どちらかにずれている
□首の長さが違う
□鎖骨の角度や、高さの左右差
チェック項目に１つでもチェックが入るようでしたら、身体のどこかに歪みが生じてきていると思われます。
ひどくなる前に、改善していきましょう！
ぜひお待ちしております(*^_^*)
投稿者
スタッフ
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