美容整体サロン Q.O.V～QUALITY OF VORTEX～【キューオーブイ】
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美容整体サロン キュー オー ヴイ(Q.O.V)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-23 13:18:11.0
- 身体が冷えていると、、、
こんにちは！！
今回は、冷え性だと太りやすくなる理由、そして冷え性という体質を
改善するための対策についてご紹介します。
冷え症を放っておくと大変 ！！
１．便秘になる
冷え性になると、内臓の温度も低下します。
すると、その影響を受けて腸の活動も低下し、便秘になってしまうのです。
お腹を温めて内臓や腸の冷えを改善したり、腹部のマッサージなどで腸の
活動をサポートしてあげるといいです(^^)
２．下半身がむくむ
下半身が冷えると、血液やリンパの巡りが悪化。
本来、身体の外に排出されるはずの水分や老廃物が蓄積され、
むくみを引き起こします。下半身はなるべく冷やさないように心掛け、
入浴やマッサージなどで血流を促進してあげるように心掛けてください。
むくみを放置すると落ちにくいセルライトになってしまうので、
その日のむくみはその日にうちにケアするのがオススメです♪
３.血行不良による肩コリ
血行不良になると筋肉に酸素や栄養が行きにくく、
筋肉が硬直して肩こりの原因に！
筋肉が硬直してくるとひどい方は頭痛の原因にも
なります。
肩回しなどして血行不良にならないようにするのも
オススメです♪
そもそも冷え症を改善するには・・・
・体を冷やさない！！
冷え性を改善するには、まず、身体を冷やさないことが大切です。
足首・手首・首を温めると全身温まりやすいです。
食べ物・飲み物では、身体を冷やす作用のあるキュウリやトマトなどの野菜、
カフェインの含まれるコーヒーや緑茶の摂り過ぎにも気を付け、
野菜などは出来るだけ、温野菜にしましょう(^o^)丿
・お湯につかる
シャワーだけの方は、お湯に浸かる習慣をつけましょう。
お湯に浸かると、全身の血流が促進され、冷え性の改善に効果的です。
根本的な冷え性はお身体の歪みからくるので、歪みを改善すれば、
血流も良くなり自然と冷え改善や太りやすい体質も改善されますので、
是非ご相談くださいね(*^_^*)
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