美容整体サロン Q.O.V～QUALITY OF VORTEX～【キューオーブイ】
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美容整体サロン キュー オー ヴイ(Q.O.V)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-02 12:48:34.0
- 湿度の高さや低気圧からくる体調不良
こんにちは！
雨の日が続いていますね。
梅雨は、湿気の高さや気圧の変化から独特の体調不良が起こりやすい時期です！
湿度が高いと、体内の水分が汗や尿として外に排泄できずに、体内に溜まってしまいます。
そうすると、体がだるい、むくみ、不安感、不眠などの症状が現れやすくなります。
これらの不調の原因は主に低気圧にあります！
低気圧により自律神経が乱れて副交感神経が優位になることで
日中でも体がリラックスモードになってしまい、だるさや眠気を感じてしまいます。
また、自律神経が乱れることで血流が悪くなりむくみやすくもなります。
これらの不調の対策としては、
【太陽の光を浴びる】
曇りや雨の日でも、太陽の光は地上に届いていますので、朝はカーテンを開けましょう。
体内時計がリセットされ、体を活動モードへと切り替えられます。
ウォーキングやストレッチなど軽い運動もおすすめです！
【湯船につかる】
むくみ解消のために、シャワーだけでなく湯船につかりましょう。
マッサージをして血流を良くするのも良いです。
身体のだるさやむくみなど不調にお悩みの方は
ぜひQ.O.Vにお越し下さい。
一緒にお悩みを改善しましょう＼(^^)／
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