美容整体サロン Q.O.V~QUALITY OF VORTEX~【キューオーブイ】
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美容整体サロン キュー オー ヴイ(Q.O.V)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-04-01 13:56:18.0
- 心の健康は美への近道!
- 皆さん心の健康を保つ為には、下記の点を意識しましょう(*^_^*)
・良質な睡眠(1日6~7時間)
・1日3食バランスのとれた食事
・適度に身体を動かす
・長時間労働をしない
・趣味など自分が夢中になれることを持つ
・入浴はシャワーだけで済まさずに、湯船に浸かって疲れをとる
・なんでも完璧を求めず、失敗の中から良かった点や成功点を見つける
・自己肯定感を上げる
・仕事以外に生きがい、やりがいを見つける
特に、ストレスと感じやすい人の特徴として
「真面目すぎる」「なんでも完璧にしたい」「自分に厳しい」「仕事が趣味」
などがあげられます。
心の健康が保たれると
行動が活発になり笑顔が増えます(*^_^*)
また、肌トラブルや体の不調が自然とやわらぎより
心の健康に繋がります!(^^)!
良い事のループになるのです!!
今一度ご自分心に問いかけてみると
美容、健康、仕事上手くいくかもしれませんね♪
#心の健康#内面美容#肌トラブル#生活習慣#美容
#健康#ストレス#フリー#美容整体#カイロ
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