美容整体サロン Q.O.V～QUALITY OF VORTEX～【キューオーブイ】
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美容整体サロン キュー オー ヴイ(Q.O.V)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-25 13:41:20.0
- "心と体の関係：ストレスがもたらす歪み"
- こんにちは、みなさん！今回は心と体の不思議なつながりについてお話ししましょう。
怒りや悲しみといった感情や精神的なストレスは、実は私たちの体にも影響を与えているんですね。
日常の中でストレスを感じると、体のどこかがこわばったり、力が入ったりすることがあります。
例えば、イライラしたり、恐怖や不安を感じた時、顎や首、手足に力が入ることってありませんか？これは精神的なストレスが筋肉に影響を与え、体が歪む原因なんです。
なぜ体が歪むのか、そのメカニズムを簡単に説明しましょう。
筋肉は骨から骨に付着しているんですね。
精神的なストレスで筋肉が硬くなり、縮むことで骨と骨を近づけるような力が骨格にかかるんです。これが繰り返されると、体は徐々に傾き歪みが生じるんです。
でも逆もまた真なり。姿勢の悪さや筋肉のコリに悩む方は、気分の落ち込みや感情の制御、精神の不安定さに悩むことが多いんです。
ここで大事なのは、姿勢を改善することで筋肉のコリや歪みが解消され、それがさらに精神状態まで良くなるんです。
つまり、体の歪みが心のバランスにまで影響を及ぼすんですね。
これを解消する方法は様々ですが、例えば日常生活でのストレッチや適度な運動、良い姿勢を保つことが挙げられます。
これらの簡単な習慣が、心と体のバランスを整え、より健康な生活への一歩となるでしょう。心と体は繋がっていると感じたら、ぜひ日常の中で気をつけてみてくださいね。
どんな小さな変化も、あなたの健康と幸福につながるはずです。
健康な心と体で、より豊かな新年を迎えましょう！
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