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スマイル(Smile)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 10:15:29.0
- 便秘だけじゃない！腸の不調が心や肌に影響する理由
こんにちは！
西岡です^_^
今回は腸についてお話ししていこうと思います！
「最近なんだか気分が落ち込みやすい…」
「肌の調子がいまいち整わない…」
そんなとき、実は腸が関係していることがあります。
腸は『第二の脳』と呼ばれるほど、心や身体の健康に深く関わっている臓器なんです。
今日は、便秘だけじゃない腸の意外な働きについてお話しします！
ー腸と心はつながっているー
腸内には「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの約90％が存在しています。
腸内環境が乱れるとこのセロトニンの分泌が減り、
イライラ、不安感、気分の落ち込みなどにつながることも。
→「ストレスでお腹の調子が悪くなる」というのは、まさにこの関係なんです。
ー腸とお肌も深い関係ー
腸内環境が乱れると、老廃物がスムーズに排出されず、
肌荒れ、ニキビ、くすみなどの原因に。
逆に、腸が整うと体の内側からデトックスが進み、
お肌の透明感やトーンアップにもつながります！
☆☆今日からできる簡単腸ケア習慣☆☆
◯朝起きたらコップ一杯の白湯を飲む
◯冷たい飲み物を控えて、内臓を冷やさない
◯よく噛んで食べる（消化を助ける）
◯寝る前に深呼吸でリラックス（腸と自律神経はつながっています）
◯軽い運動やお腹を温めるマッサージもおすすめ
腸を整えることは、心もお肌も整えることにつながります。
サロンでのトリートメントでも、お腹まわりをやさしくほぐしてあげると、よりリラックス効果やデトックス効果が高まります♪
「最近なんだかスッキリしないな」という方は、
内側の腸バランスを見直してみましょう(*^^*)
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