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グイット 赤坂店(Goo-it！)のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-24 10:24:46.0
- 朝の筋トレのすすめ
- いつもグイット赤坂店をご利用いただきありがとうございます。
1月も後半になり、年始のご挨拶もおわり通常の生活が始まったと思います。
皆さんは、年始に掲げた抱負の中に運動習慣は入っていましたか？
私の場合、今年は短距離走に挑戦する事がありますので、ジム通いをしています。
幸い勤務前にジムに行く習慣ができました。
今日24日ですが、今年ジムに行ってトレーニングしたのは21日です。
去年は休日に長時間、勤務後の夜に行ったりと不規則にジムに行っていました。
しかし、休日だと時間があり過ぎてオーバートレーニングになり、夜は仕事で疲れていて、予定通り行け
ないこともしばしばでした。
朝だと起きてすぐだし、疲れていません。また、勤務前なので時間も限られています。
そのためトレーニングのやり過ぎにならず毎日適度な運動量になります。
私もトレーニングを50年くらいやっていて、やっと習慣になったと思います。
運動を習慣にしたい方はぜひお試しください。
トレーニングで筋肉痛になられた方はグイット赤坂店にお越しください。#整体#リラクゼーション#マッサージ#リンパ#アロマ#肩こり#腰痛#骨盤#頭痛#ヘッドスパ#赤坂見附#溜池山王#安い#人気#足つぼ#リフレッシュ#グイット#ストレッチ#グイット赤坂店#赤坂#もみほぐし#ほぐし#癒し
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