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グイット 赤坂店(Goo-it!)のブログ
プライベート
投稿日:2024-02-12 18:13:31.0
- 少食のリスク
- いつもグイット赤坂店をご利用頂き、ありがとうございます。
数日前の寒波も過ぎ去り、春の気配がして来ました。
皆様はお元気にお過ごしでしょうか?
中高年のお客様と接していて、気付いたことをお知らせします。
特に女性の方に多いのですが、体重増加を危惧され食事の制限を極端にしてしまう。
短期間に、体重が減るかも知れません。
しかし、元気がなくなり活動量、運動量も減ってしまいます。
そうすると筋肉も減ってしまいます。そして、リバウドもしますし、メンタル含め不健康になってしまいます。
それでは本末転倒です。適量の食事を食べ、元気に運動をしっかりして、少しずつ体重がゆっくり減
っていくのがベストと思います。
皆様のご健康を心からお祈りします。
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