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痩身 ダイエット 加圧トレーニング Famee【ファミィ】

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加圧トレーニング ファミィ(Famee)のブログ

2015年12月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • CWC。
    プライベート
    投稿日:
    2015-12-11 12:22:31.0
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!昨日からクラブワールドカップが始まりましたね!今回は久しぶりに日本で開催されているの決勝戦だけでも見に行きたいです。笑出来れば決勝はバルサ対サンフレッチェだと…続きを見る
  • レアルマドリードと言えば。
    プライベート
    投稿日:
    2015-12-10 21:09:10.0
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!この顔を...この肉体を目指してのこりの期間気合入れます!それにしてもカッコ良すぎる...
  • スペシャルゲスト。
    プライベート
    投稿日:
    2015-12-09 20:41:12.0
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!今日は下のお店の陸海空で働いているお兄さんと筋トレ。笑前までは1人でトレーニングしてたので2人だとやる気もそうですし楽しさもアップします!今日は大胸筋を追い込…続きを見る
  • 6パックの向こう側。
    プライベート
    投稿日:
    2015-12-08 19:43:26.0
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!今日はまだ全身筋肉痛がのこっているのでトレーニングはOFF。ですが腹筋だけは追い込みます。目指せ6パックの向こう側8パック!!
  • プライベート
    投稿日:
    2015-12-07 14:40:46.0
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんにちは!今日はタンパク質の重要性についてです。タンパク質はたとえダイエット中であっても、1日に標準体重1キロあたり1~1.2gはとる必要があります。ただし、量を摂ればいいわ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2015-12-05 16:19:36.0
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんにちは!筋トレ追い込みすぎて肘が伸びない春山です。今日も新潟は風、雨、時々あられがひどいですね。ついに来ましたこの季節...冬。季節的には全然好きなのですが新潟は基本晴…続きを見る
  • 去年の夏。
    プライベート
    投稿日:
    2015-12-04 20:10:26.0
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!去年の夏頃の写真。ん―...腹筋はそこそこですが全体的にまだまだ。これのもうひとまわりでかくなるために今日も頑張ります!
  • やっぱりこれ。
    プライベート
    投稿日:
    2015-12-03 21:48:41.0
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!今日も筋トレ終了後は至福の一杯。体にしみるー。
  • 肉体改造。
    プライベート
    投稿日:
    2015-12-02 20:08:04.0
    投稿者:
    春山 聖寛
    こんばんは!昨日の投稿でも言いましたが今日からちょいちょい見たくもない春山の肉体をアップしていきます。自分の目標は体を大きくしながら筋肉をつける事なのでとりあえず食べるよ…続きを見る
  • 12月!
    プライベート
    投稿日:
    2015-12-01 10:45:31.0
    投稿者:
    春山 聖寛
    おはようございます!今日から12月!しかも久しぶりの晴天!今日も一日頑張りましょう♪
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