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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-25 17:22:35.0
- 投稿者：
- 春山 聖寛
重いと言われますが強制的に回数増やします(^^)Noと言われますがYesと言います(^^)縄跳び対決は春山の勝ちですよね？笑これからもよろしくお願い致します！ -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-24 11:02:08.0
- 投稿者：
- 春山 聖寛
四十肩・五十肩は“予防”がカギ。今回の投稿は、四十肩、五十肩予防にぴったりなトレーニングをまとめてみました！加圧トレーニングで血流を促し、柔軟な肩をつくりましょう(^^) -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-10 18:23:59.0
- 投稿者：
- 春山 聖寛
E様の脚トレ風景♪今日も下半身のトレーニング頑張りました！少しずつできる種目が増えてくると嬉しいですよね(^^)引き続き理想のボディを目指して頑張りましょう！！ -
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