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加圧トレーニング ファミィ(Famee)のブログ
プライベート
投稿日：2016-11-23 20:43:13.0
- 寒い。
- こんばんは！
加圧トレーナーの春山です。
今日の新潟は昨夜天気予報のお姉さんが言ってたように冷え込んでいます。
さすがにもう雪が降りますね。
こう寒いと温泉に入ってゆっくり温まりたいものです。
筋トレガッツリ追い込んでからステーキからの温泉コース最高ですね！
近久、後輩を強制的に同行させて行ってきたいと思います。笑
温泉で体を温めるのも良いですし食べ物や飲み物も常日頃から暖かい物を食べたり飲んだりする事はダイエットにも効果的なので意識しましょうね！
この前も言いましたがこれからは寒い日が続くので今年もあともう少し残りの期間体調崩さないように食事の管理、適度な運動を心がけましょう！
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