サザンクロスのブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-06 21:12:55.0
- 食欲コントロール3つのポイント
ゴールデンウィークも終わりましたね
長いお休みの後、今日の朝は、辛くなかったですか？
こんばんは(^^)サザンクロスの江口です
休日は、生活のリズムが乱れがち。
とくに！
/
食欲！！
＼なので、今日は、
楽しんだ後の3つのポイントをお伝えしますね
/
3つおさえて『ひきづらない私』になる
＼
とにかく、早めのリセットが大事だよん
その1、空腹は２回まつ
食欲スイッチが押されていると、少しでも空腹を感じると何か食べようとします(^^)探します
まず、２回は待ちましょう
ムリーとか言わずに、まずはトライ(^^)
その2、20回は噛む
よく噛んで食べましょう
あたりまえだけど、いがいと忘れがち(≧∀≦)
そして、最後のこれ重要です！
その3、今日からリセット(^^)v
鏡を見たら、笑顔で、自分に言って下さい
にっこにこの笑顔で、可愛くね(^^)
実はこの、セルフコントロールが、すっごく大事で、
全てがうまくいく大事なポイントでもあります！
シンプルに、ポジティブに
でっかい目標の前に
ちっちゃいこと
毎日にプラスしてみてください
結果のご報告、お待ちしてます♪
※ Instagram フォローしていただけたら嬉しいです
southerncross520 よろしくお願いします(^^)
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