エステティック ユリシス
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エステティック ユリシス(Ulysses)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-23 03:21:28.0
- 健康スイッチON・1日1個ツボ押し・【三陰交】
- 女性に万能のツボと言われているほど大切なツボ！
三陰交は、
足の内くるぶしの最も高い位置から指4本分上の、すねの内側の骨のきわにあるツボです。
このツボは「肝」「脾」「腎」の3つの経絡が交わる場所であり、女性の不調（月経痛、生理不順、更年期症状、むくみ、冷え）や消化器系の不調（便秘、下痢）など、多くの症状に効果があるとされています。 (妊婦さんには禁止)
見つけ方
足の内くるぶしの最も高い部分を見つけます。
そこから指4本分（人差し指から小指まで）上にあがります。
すねの骨の内側の、少し後ろのくぼんだところにあるのが三陰交です。
押し方・刺激の仕方
指圧: 親指を立てて、気持ちいいと感じる強さでゆっくりと押します。息を吐きながら押すとより効果的です。
お灸・温熱: お灸をすえたり、温熱パッドを使ったりするのも効果的です。特に足が冷えやすい方には、お風呂で温めながら刺激したり、靴下やレッグウォーマーを着用したりすることが推奨されています。 (やけどに注意)
期待される効果
女性特有の症状: 月経痛、月経不順、更年期障害、冷え性。
足のトラブル: むくみ、だるさ、冷え、こむら返り。
消化器系の不調: 便秘、下痢。
美容効果: 肌のシミやくすみ、ニキビなど肌荒れの改善。
その他: 疲労感、自律神経の乱れ。
いかがでしょうか？
興味が湧いてきたでしょうか！
ツボの取り方がイマイチわからないと言う方にはご来店した際に教えることも可能です。
健康を守るには病気の予防から！
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